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釧路 釧路道新文化センター
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
シニアのためのボルダリング体験講座
オリンピック種目にも選ばれたボルダリング。難しそうなイメージですが、はしごが登れれば登れるような、簡…
今シーズン ベストスコアを更新したい方へ！
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【9/16・9/30】
1日目は練習場で課題の原因分析、スイング（グリップ）のチェック＆弱点の克服レッスンを行い、翌週は講師…
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【8/19・8/26】
健康・スポーツ・アウトドア
ダイエット＆ストレス発散に！
キックボクシング・エクササイズ［対象:女性］
キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか？有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…
パソコン
予約制によるマンツーマンレッスン
いますぐ覚えたいワード・エクセル講座【土曜午後／５回】
人事異動(配置転換など)により、急に仕事でパソコンを使うことになり困っている方、いまさら「これはどう…
知りたいことをピンポイントで学べる
実用パソコンサポート教室［平日午後・５回］
ワード、エクセル、ネットでチケット予約など、あなたの知りたいこと、やりたいことに合わせた個別指導のパ…
猫背を10秒で伸ばす
8/25 背伸ばし体操＋ダイエット呼吸法
【健康応援特別講座】＝入会金不要＝ 姿勢を良くするエクササイズ「背伸ばし体操」、子供から大人ま…
健康寿命を延ばそう！
健康生活年齢トレーニング 9/1(月)開講＝全４回＝入会金不要
「立つ」「しゃがむ」「歩く」「握る」、健康に暮らすために重要なこの基本４動作に着目して開発されたトレ…
1DAY 趣味と暮らし
薔薇の原点「ジャパニーズローズ」の香り
8/25 和精油を知る［ハマナス］
北の大地で生まれ、アイヌの人々は魔除けとしても利用した歴史があると言うハマナス。バラの原種でもあり、…
1DAY 手芸・工芸・クラフト
お彼岸のお供えに
9/9 睡蓮の仏花（アメリカンフラワー）【1DAY】
アメリカンフラワーはワイヤーで花びらや葉の型を作り、クリスタルな輝きを放つディップ液を使って作るお花…
1DAY 絵画・造形
ほどよい緊張感と達成感が味わえます
8/29 手ぶらで楽しむ切り絵［落ち葉とトンボ］
切り絵はカッターと紙で作るシンプルなアート、一枚の紙が絵になる過程を楽しんでみませんか。今回のテーマ…
小樽 小樽道新文化センター
教養・文学
知って聴けば10倍楽しい！
音楽おもしろ物語【全6回】
音楽にまつわる裏話や知っているようで知らない音楽の不思議について、ジャンルを問わずご紹介します。音楽…
1DAY 教養・文学
小樽のまち文化をあるく
小樽で育まれたさまざまな「まち文化」。独特の町並みや建物、商店街、銭湯、博物館、社寺、鉄路、路地小路…
古文書を読む
江戸から明治維新にかけての古文書を丁寧に辞書を見ながら解読していきます。 くずし字の学習が主な目的…
お寺で学ぼう
心穏やかに写経
写経を学びたいが、「敷居が高そう」「難しそう」といったイメージをお持ちの方も多いでしょう。最初は基礎…
書道・ペン字
美しく、読みやすく、伝わる文字
はじめて習うペン習字・筆ペン
【ペン習字】初めての方には、文字の正しい筆順と整え方の基礎をお教えした後、行書を中心に季節に応じた手…
心を落ち着かせて集中する
書道
多忙な日々の中で、白い紙に筆を走らせた時、自分だけの世界が静かに広がり、至福のひとときを感じることが…
文字を楽しむ
篆書と篆刻
篆刻（てんこく）とは、篆書（てんしょ)と呼ばれる書体の文字を石に彫って印章を作る行為です。長い歴史を…
筆ペン・小筆で基礎から学ぶ
実用暮らしの書
慶弔用語やお礼状などの手紙から宛名書きまで、暮らしに役立つ美しい文字の書き方を基礎から学んでみません…
心があたたまる、ほっこりとした筆文字
想いを伝える伝筆(つてふで)
いつでもどこでも誰にでも描ける、心が伝わる筆文字。 字を書くのが苦手で、想いを文字にするのが難しい…
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