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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室
健康・スポーツ・アウトドア
ナチュラル・ヨガ【月曜コース】
心身共に健全な状態を保つことは難しく、ストレスから過食に走り肥満、現代病になるケースが少なくありませ…
ナチュラル・ヨガ【土曜コース】
ミセス＆マダムのフィットネスバレエ(ビギナークラス)
姿勢美人をめざしてみませんか？クラシックバレエのメソッドから、美しい姿勢を保つために安全で効果的な内…
ＮＹ発の新感覚エクササイズ
バレトン
全米で人気のダイエットメソッド。「フィットネス」＋「バレエ」＋「ヨガ」をミックスした動きで、脂肪燃焼…
太極拳【市川教室】
太極拳は、呼吸と動作を合わせながらゆっくりと体を動かす中国古来の健康法です。この講座は、初心者向けで…
ピラティスプラス
体幹を整えて姿勢を改善し、動きやすい身体をつくるトレーニング法ピラティス。それに筋トレやエアロビクス…
微笑禅ホームヨーガ
「ゆったりと自然にほほえんで」あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しみます。ヨーガ…
楊名時太極拳【金曜】
体に無理なくできる「八段錦」と「太極拳二十四式」を繰り返し行い、心を込めて深い呼吸に合わせて、ゆっく…
こころと体を癒すヨガ
身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の良い「呼吸」を意識した講師オリジナルのカリキュラムです。…
こども
幼児・児童体育【未就学児コース】
跳び箱、鉄棒等の『器械運動』、ボール、なわとび等の『手具運動』、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジ…
幼児・児童体育【小学生コース】
音楽・歌唱・楽器
～癒しの音色～
ベイビーハープ
高さ50cm、重さ1.3kgの可愛らしいハープは指への負担が少なく、年齢を問わず始めやすい楽器です。…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
―未経験者大歓迎―
5/28こころと体を癒すヨガ【一日体験③】
通常講座の受講生のみなさんと一緒に学ぶ一日体験講座です。身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の…
5/14こころと体を癒すヨガ【一日体験②】
1DAY 趣味と暮らし
自分で上手に浴衣を着てみよう【一日講座】
今年の夏は浴衣を着こなしてみませんか？ 浴衣の着方を基礎から学ぶ一日体験講座です。これからお祭りやイ…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きがヒントになっています…
あなたの個性や特徴が色で分かる
8/29 カラーメンタリング【午後】
自分をよく知ることは、周りとのコミュニケーションを良くするためにも大切です。まずは自分の言動や考え方…
6/4こころと体を癒すヨガ【一日体験④】
新設講座 1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
お気軽にご参加ください！
ミツヴァ・テクニック【開講前体験講座】（6/28開催）
７月から開講予定の「ミツヴァ・テクニック」の開講前体験講座です。 「ミツヴァ・テクニック」の詳しい…
釧路 釧路道新文化センター
教養・文学
お笑い芸人から学ぶ
「笑いのチカラ！」
今、健康、コミュニケーション、仕事・・・、いろいろな分野で「笑いのチカラ」が注目されています。 職…
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