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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室
ダンス・舞踊
楽しいジャズダンスとヒップホップ
楽しく、やさしくダンスをはじめてみませんか。初心者大歓迎です。ストレッチなどダンスの基本から練習しま…
～日本伝統芸能～
粋な江戸芸かっぽれと端唄振り
かっぽれは文化文政の頃に大道芸として生まれ、庶民に親しまれて現代に踊り継がれてきました。豆絞りをきり…
こども
ジュニアのためのヒップホップ
ヒップホップのリズムや動きを取り入れながら、音楽に合わせてカッコ良く、楽しく踊りましょう。
ハワイアンダンス【月4回コース】
優雅にハワイの伝統ある踊りで心身をリフレッシュさせましょう。全身運動なので、体のシェイプアップ、スト…
健康・スポーツ・アウトドア
ナチュラル・ヨガ【月曜コース】
心身共に健全な状態を保つことは難しく、ストレスから過食に走り肥満、現代病になるケースが少なくありませ…
ナチュラル・ヨガ【土曜コース】
ミセス＆マダムのフィットネスバレエ(ビギナークラス)
姿勢美人をめざしてみませんか？クラシックバレエのメソッドから、美しい姿勢を保つために安全で効果的な内…
ＮＹ発の新感覚エクササイズ
バレトン
全米で人気のダイエットメソッド。「フィットネス」＋「バレエ」＋「ヨガ」をミックスした動きで、脂肪燃焼…
太極拳【市川教室】
太極拳は、呼吸と動作を合わせながらゆっくりと体を動かす中国古来の健康法です。この講座は、初心者向けで…
ピラティスプラス
体幹を整えて姿勢を改善し、動きやすい身体をつくるトレーニング法ピラティス。それに筋トレやエアロビクス…
微笑禅ホームヨーガ
「ゆったりと自然にほほえんで」あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しみます。ヨーガ…
動く瞑想
楊名時八段錦・太極拳【金曜】
深い呼吸とゆったりとした動きは、免疫力アップや冷え性改善にお勧めです。「八段錦(気功運動)」と「太極…
こころと体を癒すヨガ
身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の良い「呼吸」を意識した講師オリジナルのカリキュラムです。…
幼児・児童体育【未就学児コース】
跳び箱、鉄棒等の『器械運動』、ボール、なわとび等の『手具運動』、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジ…
幼児・児童体育【小学生コース】
腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました…
新設講座 絵画・造形
課題に合わせて個別指導
私のための絵画教室
受講生一人ひとりの目的や課題に応じて、画材やモチーフを決める個別指導を重視する講座です。絵が好き！ …
1DAY 手芸・工芸・クラフト
洗練された大人のアクセサリー
11/14 純銀粘土の「ペンダントトップ」
「ハート」や「コイン風」などをモチーフにしたペンダントトップを1回で完成させます。胸元に光るシルバー…
新設講座 趣味と暮らし
たのしい女性麻雀【月３回コース・午後】
麻雀は脳を活性化、認知症予防に役立つことから高齢者を中心に愛好家が増えています。麻雀を全く知らない方…
1DAY こども
小学4年から中学3年生
【体験】 ジュニアクラシックバレエ
クラシックバレエを通して、楽しい雰囲気の中でリズム感を身につけます。いつも学んでいる受講生と一緒なの…
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