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札幌 札幌道新文化センター札幌教室
健康・スポーツ・アウトドア
ピラティスマットワークで姿勢改善
日常の動作やスマートフォン･パソコンの利用など､身体のゆがみやむくみの要因は様々｡正しい姿勢の整え方…
さわやかリズムエクササイズ
音楽に合わせて行う楽しいエクササイズです｡パターンを組んだ動きなので､回数を重ねるごとに体力アップと…
脂肪燃焼リズム＆ステップ
軽快な音楽に合わせてステップを踏み有酸素運動を行います｡全身を使って汗をかくことで､運動不足解消･ス…
女性のための空手
空手道の｢基本動作～応用動作｣｢形｣｢組手｣などの練習を通じて､｢基本動作～応用動作｣は体の動かし方…
＜土曜クラス＞
中高年のためのやさしい空手
中高年のリターンマッチ､強くなりたい､自分を鍛えたい､空手を通じて青春の思いを揺さぶる､そんな講座で…
＜月曜クラス＞
ストレッチしながら身につく
護身術
老若男女を問わず身を守ることが出来るように､護身術とその心構えを週１回､ストレッチで体をほぐしながら…
女性合氣道
大きな力を使わないため､女性でも年齢に関係なく始めることができます｡運動不足とストレスの解消ができ､…
ヨーロッパの人気スポーツ
フェンシング
ヨーロッパ発祥のスポーツで､様々な年齢の方に楽しんでいただけます｡お子様は楽しみながら競技に親しみ､…
初心者から経験者まで楽しくレッスン♪
ゴルフレッスン全4回【屋内60分】
ゴルフの基本は美しいスイングを習得することです! コースデビューを目指す方､スイングの修正･改造･…
女性のためのリフレッシュ
やさしいカンフー入門
お仕事帰りに心と身体をほぐしてリフレッシュしませんか｡カンフーのやさしい基礎練習を通して一日の疲れを…
初心者から経験者まで大歓迎！
ゴルフレッスン全4回【屋外60分】
基本スイングから実践的な練習まで幅広い練習が可能です｡ 基本スイングでは美しく､身体に負担が少ない…
姿勢で変わる さようなら腰痛･関節痛！
ミツヴァ･テクニック
小さな子供の動きに注目して作られた姿勢健康法です｡｢床に横になる､座る､立つ､歩く｣という簡単な動き…
教養・文学
L･M･オルコットの
『若草物語』第1部を原書で読む(2)
出版後150年以上過ぎてもなお､オールコットの『若草物語』(1868－69)が世界中の文学愛好家を引…
ホロスコープを解読して人生の扉を開く
西洋占星術(入門)
西洋占星術を勉強しながら、自分自身のことを知り、生き方探しをしてみませんか？今から始めても遅くありま…
趣味と暮らし
占い方から読み方まで
タロットカードの世界(入門)
タロットカードの初心者向け教室です。カードの並べ方や意味などをお伝えし、6カ月で占いを実践できる基礎…
音楽・歌唱・楽器
世界のリズムをたたこう！
小さなドラム カホン
ステージでドラム代わりに用意されている四角い箱。これがスペイン語で「四角い箱」を意味するペルー出身の…
手芸・工芸・クラフト
2回で作る
こいのぼりタペストリー
白フェルトを縫い合わせたこいのぼりに、ご自身でカットしたシールフェルトを貼り付けて「3匹のオリジナル…
元経済産業省官僚によるニュース解説
日本経済を読み解くコツ
＜講座内容＞ 複雑怪奇な国内の時事ニュースもその裏の構造がわかると将来の見通しが立つようになるも…
～時代を切り開いた人々～
幕末日本の群像【全6回】
＜講座内容＞ 中国がアヘン戦争（1840～42）でイギリスに敗北したことは、日本の知識人に大きな…
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