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帯広 帯広道新文化センター
1DAY ダンス・舞踊
はじめてのバレエ【１DAYレッスン】12/11（水）
初めての方を対象としています。 バーを使って体をほぐした後は、音楽に合わせて手足の美しい表現力をつ…
New Style Jazz【1DAYレッスン】12/7（土）
誰にでも出来るフィジカルトレーニング。基本姿勢、軸と引き上げテクニック、スタートポジション。体の使い…
～超入門～
ベリーダンス【1DAYレッスン】12/13（金）
ベリーダンスとは、中東を中心に踊られている世界最古の踊りで、上半身、下半身を別々に動かすことにより、…
リズムでバレエ【1DAYレッスン】12/13（金）
バレエはいろいろなダンスの基本です。リズムにのって、楽しくバレエの動きを覚えましょう！初めてバレエを…
情熱の舞
はじめてのフラメンコ【１DAYレッスン】12/5（木）
華麗な衣装を身にまとい、独特の音楽に合わせて踊るフラメンコ。 年齢や体形に関係なく楽しめるので、生…
1DAYレッスン12/8（日）
ハワイアンフラ・こどもクラス
お子様のとびっきりの「笑顔」に出会える講座です。笑顔で踊ることが基本のフラ。動きがゆっくりしているの…
New Style Jazzジュニア【1DAYレッスン】12/7（土）
基礎体力をしっかりつけさせ、かつ続けることにより自然に集中力・リズム感・感性が養成されます。ダンスを…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
微笑禅・ホームヨーガ（月曜クラス）【1DAYレッスン】12/9（月）
ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…
微笑禅・ホームヨーガ（土曜クラス）【1DAYレッスン】12/7（土）
美しく・若く・健康に！健康体操
自彊術（じきょうじゅつ）【１DAYレッスン】12/4（水）
独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…
メディカルヨーガ【１ＤＡＹレッスン】12/6（金）
メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…
ピラティスできれいな姿勢【1DAYレッスン】12/9（月）
美しい姿勢のための筋力、体幹、柔軟性を身に付けます。運動が苦手な方や体の硬い方でも充分に取り組める内…
ゆったりストレッチ【1DAYレッスン】12/10（火）
ゆっくりと身体を動かしながら関節をほぐし、じっくりとストレッチで柔軟性を高め、年齢とともに弱くなりや…
気の出る合気道【１ＤＡＹレッスン】12/7（土）
稽古を通じて心のはたらきが体の動きにあたえる影響を体験し、「心が身体を動かす」という気の出る合気道の…
1DAY 手芸・工芸・クラフト
気軽にステンドグラス
洋なしのミラー【1DAYレッスン】12/1（日）
オシャレな「洋なし」の形で鏡を作ってみませんか。 鏡の周りは黄色・緑色等で、全て違うガラスを使って…
クリスマス1dayレッスン
11/29押し花でつくる和風くりすます
ミニ色紙にツリーやリースをあしらい、飾り付けするようにお好みの押し花でデザインします。裏に乾燥シート…
1DAY 絵画・造形
クリスマス1day
11/29（金）／チョークアートで描くお菓子の家
オイルパステルを使ったチョークアートで、カラフルで可愛い“ヘクセンハウス（お菓子の家）”を描きます。…
1DAY 音楽・歌唱・楽器
11/29（金）／クリスマスソングを奏でよう♪【トーンチャイム】
トーンチャイムでクリスマスソングの演奏にチャレンジします。一緒にクリスマス気分を味わいましょう！♪楽…
11/29（金）／クリスマスソングを奏でよう♪【ベイビーハープ】
ベイビーハープでクリスマスソングの演奏にチャレンジします。一緒にクリスマスの気分を味わいましょう！ …
癒しの音色
竪琴（ライア）【1DAYレッスン】12/20（金）
竪琴（ライア）は、心地良い、ふわりと響く音色が魅力的な楽器です。聴く人も演奏する人も癒されます。ジブ…
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