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帯広 帯広道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

ピラティスできれいな姿勢【1DAYレッスン】6/16（月）

美しい姿勢のための筋力、体幹、柔軟性を身に付けます。 身体のすみずみを意識してストレッチ、インナー…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゆったりストレッチ（水・午前）

ゆっくりと身体を動かしながら関節をほぐし、じっくりとストレッチで柔軟性を高め、年齢とともに弱くなりや…

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健康・スポーツ・アウトドア

背骨コンディショニング体操

腰痛、頭痛、肩凝り、疲れやすさなどの原因は、背骨の歪みからくるものがほとんどです。この講座は運動によ…

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健康・スポーツ・アウトドア

美しくなる褒められ

ビューティーウォーキング

きれいに姿勢よく歩く姿はあなたを何倍にも魅力的に見せてくれます。健康的で美しい歩き方をミセスコンテス…

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健康・スポーツ・アウトドア

ボウリング教室【金曜】

初心者を対象に、ボウリングの基礎から実際の競技までわかりやすく指導します。

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健康・スポーツ・アウトドア

60歳からの朝からボウリング【月曜】

初心者を対象に、ボウリングの基礎から実際の競技までわかりやすく指導します。

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健康・スポーツ・アウトドア

さわやか朝からボウリング【水曜】

初心者を対象に、ボウリングの基礎から実際の競技までわかりやすく指導します。

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健康・スポーツ・アウトドア

5月～7月講座　ラクになるヨガ

アーユルヴェーディックヨガ（火）18：00

座位・膝つき・仰向け・うつ伏せのポーズが多く、シンプルでやさしい動きがメインのヨガです。内観する時間…

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新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア

健康から健行へ

【7月クラス】50代から始める歩行法

これからウォーキングを始めようと考えていた方に向けた、自分らしく歩くことを考え、実践する講座です。講…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

メディカルヨーガ【1DAYレッスン】6/30（月）

メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）（月曜クラス）【1DAYレッスン】6/23（月）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…