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小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

自分でできるセルフケアのお灸

お灸でカラダとココロをととのえる

お灸のチカラをご存知ですか？　意外と知られていないお灸の世界。 興味はあるけど、「ツボのとり方がわ…

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ぺルヴィス®(骨盤)フローダンス

ペルヴィスとは骨盤のことです。骨盤まわりをメインに動かします。 お腹周りや骨盤底筋を引き締めながら…

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健康・スポーツ・アウトドア

むくみスッキリ！

リラックスヨガ【月2回】

呼吸に合わせて普段大きく動かさない股関節・肩甲骨を動かすことでむくみスッキリ。難しいポーズはしないの…

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本間徹の

ゴルフスクール

初心者・中級者を対象に基礎からラウンドするまでの実践講座です。