講座一覧 : 道新文化センター

釧路釧路道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ピラティス＆バレエ

バレエの基本的な動きと体幹を鍛えるピラティスの要素を取り入れたエクササイズ。ゆっくりとした優雅な動き…

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健康・スポーツ・アウトドア

気持ちいい伸びを感じよう

快適快眠のびのびストレッチ

最近、疲れやすい、身体がだるい、寝ても疲れが取れないと感じている方、普段の生活にストレッチを取り入れ…

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健康・スポーツ・アウトドア

ダイエット＆ストレス発散に！

キックボクシング・エクササイズ［対象:女性］

キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか？有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

～健康はお口から～

10/23虫歯予防とホワイトニング

「歯をきれいに、白くしたい」という方は年齢問わずたくさんいらっしゃいます。プロの知識をもとに、歯を健…

釧路釧路道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ボウリング

初級・中級者を対象にボウリングの知識と基礎実技を指導します。初級者はアベレージが１００、中級者はアベ…

釧路釧路道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

今シーズン　ベストスコアを更新したい方へ！

ゴルフ　練習場＋18ホール2日間【10/20・10/27】

1日目は練習場で課題の原因分析、スイング（グリップ）のチェック＆弱点の克服レッスンを行い、翌週は講師…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゴルフ教室［10月］

「真っすぐ飛ばない」「スコアが不安定になりがち」・・・もしかしたら、自己流スイングが原因かも！？ゴル…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゴルフ教室［5月］

「真っすぐ飛ばない」「スコアが不安定になりがち」・・・もしかしたら、自己流スイングが原因かも！？ゴル…

釧路釧路道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

初心者大歓迎、随時入会ＯＫ！

ゼロからはじめる「卓球教室」

卓球は天候や年齢を問わず低コストで気軽にはじめられることから幅広い年齢層に人気のスポーツ。楽しくラリ…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

最新テクノロジーで理想のスイングを手に入れよう！

シミュレーションゴルフ教室　10/5・10/12・10/19[３回]