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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室

健康・スポーツ・アウトドア

かんたん！たのしい！健康づくり

はじめてのピラティス

運動を習慣に出来るのは、「簡単で楽しめること」がポイントです。 初心者クラスなのでピラティスエクサ…

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健康・スポーツ・アウトドア

からだ整う

ストレッチポール®

ストレッチポール®を使ったエクササイズは肩甲骨周りの筋肉のコリを緩め、肩こり解消や美しい姿勢を保つの…

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健康・スポーツ・アウトドア

心の健康、強化を求めて

居合道教室　無双直伝英信流

居合道は古武道護身ですから、人と争わないためまず礼を重んじます。戦乱の世に生きた武士たちが日常的に養…

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健康・スポーツ・アウトドア

合気道

合気道は自然体で普段使われていない筋肉を動かし美容と健康、体力作りに最高で自己防衛に最適です。 免…

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健康・スポーツ・アウトドア

腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ

ミツヴァ・テクニック

カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました…