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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室
健康・スポーツ・アウトドア
太極拳【宮本教室】
太極拳は呼吸を合わせてゆっくりと体を動かす中国古来からの健康法です。 本講座では簡化太極拳から学習…
太極拳【市川教室】
太極拳は、呼吸と動作を合わせながらゆっくりと体を動かす中国古来の健康法です。この講座は、初心者向けで…
ピラティスプラス
体幹を整えて姿勢を改善し、動きやすい身体をつくるトレーニング法ピラティス。それに筋トレやエアロビクス…
微笑禅ホームヨーガ
「ゆったりと自然にほほえんで」あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しみます。ヨーガ…
動く瞑想
楊名時八段錦・太極拳
深い呼吸とゆったりとした動きは、免疫力アップや冷え性改善にお勧めです。「八段錦(気功運動)」と「太極…
身体が硬い、体力に自信のない方でも
中・高齢者のための『ヨガ』
『ヨガ』は運動が苦手、身体が硬い、体力に自信のない方でも気軽に始める事のできる健康法です。「ヨガの呼…
女性健康美容体操
軽い予備運動から始まり組み合わせ運動を楽しい音楽と共に全身を動かすリズムトレーニングです。ヨガ、ジャ…
こころと体を癒すヨガ
身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の良い「呼吸」を意識した講師オリジナルのカリキュラムです。…
かんたん！たのしい！健康づくり
はじめてのピラティス
運動を習慣に出来るのは、「簡単で楽しめること」がポイントです。 初心者クラスなのでピラティスエクサ…
からだ整う
ストレッチポール®
26年4月から、月1回土曜講座として開講します。ストレッチポール®を使ったエクササイズは肩甲骨周りの…
腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました…
1DAY 趣味と暮らし
お部屋を片付けて、頭スッキリ、一日で資格取得！
整理収納アドバイザー2級認定講座【６月１８日（木）開講】
整理収納を学ぶことで、探し物が減り、時間や空間にゆとりが生まれます。また、無駄な買い物を減らすことに…
こども
幼児・児童体育【未就学児コース】
跳び箱、鉄棒等の『器械運動』、ボール、なわとび等の『手具運動』、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジ…
幼児・児童体育【小学生コース】
心の健康、強化を求めて
居合道教室 無双直伝英信流
居合道は古武道護身ですから、人と争わないためまず礼を重んじます。戦乱の世に生きた武士たちが日常的に養…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
姿勢で変わる さよなら腰痛・関節痛！
ミツヴァ・テクニック体験講座②【3月28日開催】
※定員になりました（3/5） 講座内容を詳しく知ることが出来る一日体験講座です。ミツヴァ・テク…
新設講座 1DAY 教養・文学
発達支援教育士認定講座【3月19日（木）開催】
整理収納教育の観点から、発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちの生活をサポートするための方法をご…
音楽・歌唱・楽器
日本とイタリアの名曲【入門クラス】
歌う際に必要な声の出し方を学びながら、日本歌曲や童謡、イタリア歌曲、オペラアリアなどを歌っていきます…
新設講座 趣味と暮らし
初心者向けデジタルカメラ基礎講座（初級コース）
これからデジタルカメラを始めたい方、カメラの基礎をもう一度しっかり学びたい方を対象に写真家である講師…
合気道
合気道は自然体で普段使われていない筋肉を動かし美容と健康、体力作りに最高で自己防衛に最適です。 免…
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