関節トレーニング

普段の生活の中で、実は“さぼっている筋肉”がある事をご存じですか？その名も「サボリ筋」。本来働くべき筋肉がサボることで、他の筋肉の負担が大きくなり痛みや不調につながってしまいます。12種類の関節周囲の筋力を簡単な動作でバランス良く強化していく関節トレーニングでいつまでも歩けるカラダを作りましょう。
また、血液やリンパ液の流れをスムーズに整える｢押さない､もまない､流さない｣さとう式リンパケアも伝授いたしますので、相乗効果が期待できます。

※椅子に座って行います。更衣室はございませんので動きやすい服装でお越しください。