2/16 ホームヨーガ①［10:30～］

会場: 千歳道新文化センター［Ａスタジオ］

1DAY 入会金不要運営管理費

今回の体験レッスンでは基本のポーズやストレッチに加え、バランス感覚を養うポーズ（転倒予防）、体の中から温まる「ふいご呼吸」、声を出して行う唱えるヨガを体験していただきます。

※基本ポーズ／呼吸に合わせゆったりストレッチ
※2月のテーマ調和／バランス感覚を養うポーズ
※冬の呼吸法／ふいご呼吸で体の中から温まる
※唱えるヨーガ／声を響かせる瞑想でリラックス

講座詳細

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品／動きやすい服装、ヨガマット、飲料水

※ご入金後のキャンセル、欠席の場合、受講料金の返金はいたしかねます。

千歳道新文化センター［Ａスタジオ］

谷出君子
一般社団法人日本ヨーガ学会講師

千歳道新文化センター千歳教室

〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F

窓口営業時間：平日 9:30～19:30　土日 9:30～17:00
祝日休み