【全4回】健康生活年齢トレーニング 6/15(月)開講

会場: 釧路道新文化センター［5階健康舞踊室］

1DAY 見学不可おすすめ入会金不要運営管理費

「立つ」「しゃがむ」「歩く」「握る」、健康に暮らすために重要なこの基本4動作に着目して開発されたトレーニングプログラムを体験していただく講座です。基本4動作のチェックを行い「健康生活年齢」を測定。この4動作がスムーズにできるようになるための筋力トレーニングを行います。筋肉は年齢に関わらず、鍛えて成長させることができます。健康的な身体を維持するために、この機会にぜひ自宅でできる筋力トレーニング法を身につけてください。

講座詳細

クラス	一般
開催日	2026年6月15日 2026年6月29日 2026年7月27日 2026年7月13日
曜日・時間	13時00分～ 14時00分
受講料金ほか	2026年6月～7月（4回）受講料金:8,360円 ※別途傷害保険料がかかります。
その他資料	…駐車場のご案内…

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品／動きやすい服装、飲料水、運動靴（中履き用）

その他

※ご入金後のキャンセル、欠席の場合、受講料のご返金はいたしかねます。

会場

釧路道新文化センター［5階健康舞踊室］

講師

田中元大（たなか・もとひろ）
パーソナルジム Creitle（クレイトル）代表

講師プロフィール

釧路湖陵高校を卒業後、東京の大学で人体の構造や運動物理学を学び、理論に基づいたトレーニングを提供するパーソナルトレーナーとして、プロ野球選手、アリスートを含め多くのお客様にトレーニングや食事指導。2024年1月、釧路にUターンしパーソナルトレーニングジムCreitle（クレイトル）を開業。

【保有資格】NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

お問い合わせ・お申し込み

釧路道新文化センター

0154-25-2509

〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00
日曜・祝日休み

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