やさしいフラ

初心者のクラスです。
優雅にハワイの伝統ある踊りで心身をリフレッシュさせましょう。美しい姿勢づくり、全身運動なので体のシェイプアップ、ストレスの解消にぴったりです。
年齢に関係なくどなたでも楽しく踊れます。

※フラレッスンの前に、代謝upの有酸素運動と正しいフォームの筋トレを行います。
　痩せる食事方法やレシピも教わることができる、1度に2度・3度得する講座です。

生徒さんの状況を見ながら、2～3カ月のペースで1～2曲程度進めていきます。
曲の理解を深めながら、過去に習った曲の反復練習を続けます。