＜月曜クラス＞
中高年のためのやさしい空手
会場: 極真会館北海道本部
見学可能 夜間講座 傷害保険加入
中高年のリターンマッチ､強くなりたい､自分を鍛えたい､空手を通じて青春の思いを揺さぶる､そんな講座です｡自分のペースを踏まえて時間をかけながら続けましょう｡6カ月を目標に技術や身のこなしの体得を目指します｡焦らず､諦めず､根気よく｡
＜カリキュラム＞
1カ月目 手･足による基本動､基礎体力
2カ月目 ミットを用いた基本動作の確認強化､基礎体力
3カ月目 動きながらの基本動作､基本体力･ミットを用いた動作強化
4カ月目 相手と対峙しながら基本動作を行う､基礎体力
5カ月目 制限をしながら基本動作を行う
6カ月以降 制限をせず自由に相手と技の応酬を行う
中高年のリターンマッチ､強くなりたい､自分を鍛えたい､空手を通じて青春の思いを揺さぶる､そんな講座です｡自分のペースを踏まえて時間をかけながら続けましょう｡6カ月を目標に技術や身のこなしの体得を目指します｡焦らず､諦めず､根気よく｡
＜カリキュラム＞
1カ月目 手･足による基本動､基礎体力
2カ月目 ミットを用いた基本動作の確認強化､基礎体力
3カ月目 動きながらの基本動作､基本体力･ミットを用いた動作強化
4カ月目 相手と対峙しながら基本動作を行う､基礎体力
5カ月目 制限をしながら基本動作を行う
6カ月以降 制限をせず自由に相手と技の応酬を行う
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
月曜日
19時00分 ～ 20時30分 |
| 受講料金ほか |
2026年4月～6月（12回） 2026年7月～9月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／空手着またはジャージ､タオル※希望者には極真用空手着を教室で斡旋(約1万円)
※対象／12歳以上
※祝日開講日は講座時間が2時間繰上げになります
〇教材費／暖房費5,000円(10月～3月のみ､10月初回徴収)
その他
※窓口でのお支払いをご希望の場合は､ご予約から10日以内にお手続きくださいますようお願いいたします｡
会場
極真会館北海道本部札幌市北区北21条西3丁目
※地下鉄24条駅徒歩5分､6台程度駐車可能(先着順)
講師
㈱北海道極真会館
国際空手道連盟極真会館総本部
極真会館 師範 今井 尚佳
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み