初心者のための基礎からの太極拳
会場: 道新文化センター札幌教室
土日講座 運営管理費
中国武術の一つである太極拳は､｢呼吸｣｢意識｣｢動作｣の3点を融合して動くことで､血流が良くなり免疫力を上げます｡さらに､ゆっくりバランスを取りながら動く事で骨密度を上げ､足腰の強化を促し転倒予防につながります｡
初めての方には､基本動作をしっかり学んでいただき､基礎体力をつけていきます｡
剣を持って動作する高度な技術の指導も行います｡
≪講座内容≫
ストレッチ → 太極養生五防功 → 基本動作 → 入門･初級太極拳 → 24式太極拳
→ 48式太極拳 → 32式太極剣 → 42式太極剣
中国武術の一つである太極拳は､｢呼吸｣｢意識｣｢動作｣の3点を融合して動くことで､血流が良くなり免疫力を上げます｡さらに､ゆっくりバランスを取りながら動く事で骨密度を上げ､足腰の強化を促し転倒予防につながります｡
初めての方には､基本動作をしっかり学んでいただき､基礎体力をつけていきます｡
剣を持って動作する高度な技術の指導も行います｡
≪講座内容≫
ストレッチ → 太極養生五防功 → 基本動作 → 入門･初級太極拳 → 24式太極拳
→ 48式太極拳 → 32式太極剣 → 42式太極剣
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第１・３
土曜日
15時55分 ～ 17時10分 |
| 受講料金ほか |
2026年4月～6月（6回） 2026年7月～9月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品／動きやすい服装､底の薄い運動靴(上履き)､タオル※剣は必要なタイミングが来ましたらお知らせいたします
会場
道新文化センター札幌教室札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
講師
小寺 瑛子
日本武術太極拳連盟 公認太極拳A級指導員
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み
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