ソフトヨガ

身体が硬い方でも無理なくできるポーズを主体としたヨガの基礎クラスです｡季節に応じて､ご自身で身体を守るために必要なプログラムをご用意しました｡自然な呼吸でゆっくりと身体を動かすことで､心身ともにリラックス＆リフレッシュ｡何となく身体がだるい方､スッキリしない方におすすめです！

※足腰に不安のある方はイスに座ってご参加いただけます。

【カリキュラム(予定)】
4月 身体のチェックからスタート!今の自分を見つめるヨガ
5月 心と身体の巡りを良くしよう!気分爽快スッキルヨガ
6月 夏への準備!代謝をあげてここちよい汗をかける身体をつくるヨガ
7月 暑い夏こそしっかりと睡眠を!快眠ヨガ
8月 暑い夏こそしっかり食べよう!夏バテ知らずの胃腸ヨガ
9月 夏の疲れをリセットし秋への準備を始めよう｡呼吸しやすい身体をつくるヨガ