鍛えて伸ばしてほぐし体操

会場: 24/7SPORTS CLUB

見学可能おすすめ女性限定

肩や腰に代表されれるコリ･ハリを取り除き､使いやすい身体づくりを目指します｡運動専用の棒を使って軽いコリ取りやストレッチを行い､自分の体と一生上手に付き合っていけるように､楽しくメンテナンスしましょう！

＊少人数制のため､細かいケアが受けられます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２・４金曜日 10時00分～ 11時00分
受講料金ほか	2026年4月～6月（6回）受講料金:10,560円会場費:3,300円 2026年7月～9月（6回）受講料金:10,560円会場費:3,300円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第２・４金曜日
10時00分～ 11時00分

受講料金ほか

2026年4月～6月（6回）
受講料金:10,560円
会場費:3,300円

2026年7月～9月（6回）
受講料金:10,560円
会場費:3,300円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

〇持参品／動きやすい服装､タオル､飲料水
※裸足で行います｡靴下を履く場合は､5本指の滑り止め付をご用意ください

※対象／女性
〇教材費／道具レンタル代1回150円
※棒ビクス®という専用の道具を使用､斡旋可(3,000円程度)

24/7SPORTS CLUB
札幌市中央区南3条東2丁目

遠藤　美枝　ほか
健康運動指導士
(社)日本フィットネス協会
A･D･Iエグザミナー・ディレクター、ナチュラル代表

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み

予約準備中です
（2026年3月2日 09時30分より予約開始）