人生100年時代を元気に過ごす健康体操

会場: 道新文化センター札幌教室

見学可能女性限定運営管理費

一生自分の足で歩き､楽しく過ごすことを目標に｢全身運動で持久力｣｢筋力運動で歩く力｣｢ストレッチで身体の使い勝手｣の維持･向上を目指します｡
体力に自信がなくなってきた方におすすめです｡

＊少人数制のため､細かいケアが受けられます｡
＊筋力と柔軟性のアンバランスに気づき安定感のある身体づくりを目指します｡

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２・４月曜日 13時00分～ 14時15分
受講料金ほか	2026年4月～6月（6回）受講料金:13,860円 2026年7月～9月（6回）受講料金:13,860円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第２・４月曜日
13時00分～ 14時15分

受講料金ほか

2026年4月～6月（6回）
受講料金:13,860円

2026年7月～9月（6回）
受講料金:13,860円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

〇持参品／動きやすい服装､タオル､飲料水
※裸足で行います｡靴下を履く場合は5本指の滑り止め付をご用意ください｡

※対象／女性

道新文化センター札幌教室
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

遠藤　美枝　ほか
健康運動指導士
(社)日本フィットネス協会
A･D･Iエグザミナー・ディレクター、ナチュラル代表

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み

予約準備中です
（2026年3月2日 09時30分より予約開始）