ココロカラダメンテナンス 美ヨガ
会場: 道新文化センター札幌教室
見学可能 女性限定 土日講座 運営管理費
いつまでも美しくいることは､実は難しいことではありません！
｢美｣の一番の敵はカラダやココロに無頓着になってしまうこと｡自分自身に目を向けて､しっかりとメンテナンスすることで､あなたの｢美｣はまだまだ輝きます｡
カラダとココロを見つめ直すにはヨガが最適！深い呼吸と静かな動きの中で､健康で美しい自分を見つけましょう｡
※対象／女性
【カリキュラム(予定)】
4月 身体のチェックからスタート｡今の自分を知り変化を楽しもう!
5月 心も身体もリフレッシュ｡デトックスヨガ
6月 夏への準備｡薄着に備えての二の腕引き締めヨガ
7月 暑い夏こそしっかりと睡眠を!快眠ヨガ
8月 暑い夏こそしっかり食べよう!夏バテ知らずの胃腸ヨガ
9月 夏の疲れをリセット｡インナービューティーヨガ
★おすすめポイント★
･ヨガ初心者の方も他にもいらっしゃいますので気負わず参加できます
･月2回なので他の予定もこなしながら通えます
･アットホームな雰囲気の中講座を行っています
いつまでも美しくいることは､実は難しいことではありません！
｢美｣の一番の敵はカラダやココロに無頓着になってしまうこと｡自分自身に目を向けて､しっかりとメンテナンスすることで､あなたの｢美｣はまだまだ輝きます｡
カラダとココロを見つめ直すにはヨガが最適！深い呼吸と静かな動きの中で､健康で美しい自分を見つけましょう｡
※対象／女性
【カリキュラム(予定)】
4月 身体のチェックからスタート｡今の自分を知り変化を楽しもう!
5月 心も身体もリフレッシュ｡デトックスヨガ
6月 夏への準備｡薄着に備えての二の腕引き締めヨガ
7月 暑い夏こそしっかりと睡眠を!快眠ヨガ
8月 暑い夏こそしっかり食べよう!夏バテ知らずの胃腸ヨガ
9月 夏の疲れをリセット｡インナービューティーヨガ
★おすすめポイント★
･ヨガ初心者の方も他にもいらっしゃいますので気負わず参加できます
･月2回なので他の予定もこなしながら通えます
･アットホームな雰囲気の中講座を行っています
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第２・４
土曜日
14時15分 ～ 15時15分 |
| 受講料金ほか |
2026年4月～6月（6回） 2026年7月～9月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品／動きやすい服装､タオル､飲料水※対象／女性
会場
道新文化センター札幌教室札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
講師
久保 恵美
MIKU YOGA認定 ヨガインストラクター
ヨガ安全委員指導員
YIN YOGA TEACHER TRAINING
講師プロフィール
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み
予約準備中です
（2026年3月2日 09時30分より予約開始）