シニアのためのストレッチ＆健康体操

会場: 道新文化センター札幌教室

見学可能運営管理費

中高年の方を対象とした基礎体力向上のためのストレッチと簡単な体操のクラスです｡コリや張りを感じる筋肉をじっくりとほぐして柔軟性を高めるストレッチと､足腰を鍛え正しい姿勢へと導く体操に､脳を活性化する体操も取り入れながら､いつまでも若々しく過ごせるようサポートします｡

＊脳生き生き元気､体も軽やか！転倒知らずの体操が盛りだくさん！
＊スリ足､つまずき防止､改善効果が期待できる脳と身体の神経伝達トレーニングです｡
＊からだをほぐしながらのストレッチでしなやかな身体づくり｡

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週金曜日 10時00分～ 11時30分
受講料金ほか	2026年4月～6月（12回）受講料金:21,120円 2026年7月～9月（12回）受講料金:21,120円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

毎週金曜日
10時00分～ 11時30分

受講料金ほか

2026年4月～6月（12回）
受講料金:21,120円

2026年7月～9月（12回）
受講料金:21,120円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品／動きやすい服装､タオル､バスタオル
※裸足で行います｡靴下を履いて受講する場合は､足裏全体に滑り止め加工がされたものをご用意ください｡

道新文化センター札幌教室
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

塚原　ゆかり
インストラクター

助講師：北海学園大学経営学部教授　竹田憲司

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み

予約準備中です
（2026年3月2日 09時30分より予約開始）