太極拳
会場: 道新文化センター札幌教室
要見学 運営管理費
太極拳は年齢や性別を問わず無理なく続けられる健康法｡24の型をゆっくり繰り返し練習します｡身体に意識を向けながら行うことでリラックスし､ゆったりした動きで脚力が少しずつ鍛えられます｡心身の調整､体力増進のほか､型を覚えていくことで脳のトレーニングとしても適しています｡
【カリキュラム】
■4月～9月／基本功(歩型､歩法､手型､手法､身法)
■4月／細部チェック反復
4月 24式動作／第1～第3
5月 24式動作／第4～第8
6月 24式動作／第9～第12
7月 24式動作／第13～第18
8月 24式動作／第19～第22
9月 24式動作／第23～第24
★おすすめポイント★
･運動が苦手な方も楽しくできます｡
･ゆっくり､じっくり筋力を鍛えることができます｡
･転倒予防にも効果があります｡
太極拳は年齢や性別を問わず無理なく続けられる健康法｡24の型をゆっくり繰り返し練習します｡身体に意識を向けながら行うことでリラックスし､ゆったりした動きで脚力が少しずつ鍛えられます｡心身の調整､体力増進のほか､型を覚えていくことで脳のトレーニングとしても適しています｡
【カリキュラム】
■4月～9月／基本功(歩型､歩法､手型､手法､身法)
■4月／細部チェック反復
4月 24式動作／第1～第3
5月 24式動作／第4～第8
6月 24式動作／第9～第12
7月 24式動作／第13～第18
8月 24式動作／第19～第22
9月 24式動作／第23～第24
★おすすめポイント★
･運動が苦手な方も楽しくできます｡
･ゆっくり､じっくり筋力を鍛えることができます｡
･転倒予防にも効果があります｡
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
月曜日
15時30分 ～ 17時00分 |
| 受講料金ほか |
2026年4月～6月（12回） 2026年7月～9月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／動きやすい服装､底の薄い運動靴､タオルその他
※4月中と10月中の入会は見学不要です｡上記以外の入会は事前のご見学をお願いしています｡
詳細はお問合せください(011-241-0123)｡
会場
道新文化センター札幌教室札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
講師
藤原 真知子
公益社団法人 日本武術太極拳連盟 Ｂ級指導員
講師プロフィール
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み
予約準備中です
（2026年3月2日 09時30分より予約開始）