熟年からのゆっくり健康ウォーキング

会場: 野外

見学不可おすすめ

※受講ご希望の場合は空席待ちで承ります。恐れ入りますが電話でお問い合わせください(TEL.011-241-0123)｡

ウォーキングは、誰もができる簡単な健康法です。ところが、正しい知識がないとシューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知り、ウォーキングの正しい姿勢を身につけ健康な毎日を過ごしましょう。

＜日程・予定コース＞
※7～8月は猛暑が予想されるため講座は行いません

①4/8(水)…大通公園周辺と旧赤レンガ庁舎コース(5.1㎞)
②5/13(水)…発寒川緑地と西野緑道コース(4.8㎞)
③5/27(水)…精進川河畔公園と天神山緑地コース(5.3㎞)
④6/10(水)…前田森林公園と藤の大パーゴラコース(5.7㎞)
⑤6/24(水)…大和ハウスプレミストドームと八紘学園コース(5.0㎞)
⑥9/9(水)…野幌グリーンモールと屯田兵の開拓歴史コース(4.8㎞)

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２水曜日 09時50分～ 12時00分
受講料金ほか	2026年4月～9月（6回）受講料金:14,520円 ※別途傷害保険料がかかります。
その他資料	■講座詳細と注意事項（ご受講前にご一読お願いいたします）

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

■持参品／歩きやすい服装、歩きやすい靴、水、帽子、タオル、敷物（ストレッチに使用）、かっぱ・ポンチョ（雨天時に使用）
※ご希望の方は、ノルディックポールを使用しての参加も可能です。

★ノルディックポールについて★
・ジャパニーズ式、ヨーロピアン式どちらでもOKです
・お持ちでない方はレンタルできます
　※レンタルは事前申し込みが必要です。予約時にお伝えください。
■ノルディックポールをレンタル希望の方のみ…1回500円（当日講師にお支払いください）
※レンタル希望の方は申込時にお申し出ください。

その他

・雨天決行ですが、酷い悪天候(大雨・台風)の場合は翌週に延期いたします。
・延期の場合は、前日に判断しご連絡いたします（当日の場合もあります）。
・集合場所と解散場所が異なる場合があります。公共交通機関のご利用をお願いいたします。

会場

野外

講師

NPO法人札幌歩こう会指導員

お問い合わせ・お申し込み

札幌道新文化センター札幌教室

011-241-0123

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み

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