なごみの気功

会場: 釧路道新文化センター［２階健康舞踊室］

見学可能土日講座運営管理費

やさしく、シンプルな動きで身体の中にある自然の働きに気づき、心身ともに健康で元気に過ごすための気功を紹介する講座です。全身を細かく「ゆする」、力を抜いて「腕をふる」、波のように「ゆれる」、気を集める「てあて」ほか、ゆっくり丁寧に身体が気持ち良いと感じる感覚を大切にしていきます。

10月26日　かなめの腰を内側から元気に
11月23日　腰の疲れを回復するコツ
12月21日　筋肉疲労を取るコツ
1月25日　ほっとする首・肩が楽になる姿勢
2月22日　お腹を整える運動
3月22日　足腰の力が自然につくゆっくり歩き

［期の途中からもご入会いただけます］

講座詳細

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

〇動きやすいゆったりとした服装、靴下

※ご入金後のキャンセル、欠席の場合、受講料のご返金はいたしかねます

釧路道新文化センター［２階健康舞踊室］

岩崎初代
鍼灸師
女性専門の針灸院「はっちゃん堂」代表

釧路道新文化センター

〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み