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旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 ：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00　日曜 9:30～15:00 （祝日休み）

ミツヴァ・テクニック

会場: 駅前スタジオ

見学可能おすすめ土日講座運営管理費

カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。
小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました。
「床に横になる・座る・立つ・歩く」かんたんなエクササイズをします。
毎日少しずつ練習することで肩こりや腰痛がやわらぎます。
家に帰っておうちの人とすぐにできるエクササイズです。

（予定）
10月　良い姿勢とは？
11月　座る
12月　横になる
1月　立つ
2月　歩く
3月　よりかかる

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２・４土曜日 15時30分～ 17時00分
受講料金ほか	2025年10月～12月（6回）受講料金:15,180円 2026年1月～3月（6回）受講料金:15,180円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第２・４土曜日
15時30分～ 17時00分

受講料金ほか

2025年10月～12月（6回）
受講料金:15,180円

2026年1月～3月（6回）
受講料金:15,180円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持参品／バスタオル・動きやすい服装・ヨガマット持参可（貸出も可能です）

※最少開講人数5人（最少開講人数に達しない場合は開講いたしません）

駅前スタジオ

林公子
柔道整復師・柔道整復師専科教員

現在、札幌スポーツ&メディカル専門学校柔道整復学科講師。
2018年にミツヴァ・テクニックの上級指導員の資格を取得。
2019年から札幌大通にスタジオを構えてプライベートレッスン、また札幌エルプラザにて2015年から月1回グループレッスンを開催。

旭川道新文化センター旭川駅前教室

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目旭川駅前ビル2F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00　日曜 9:30～15:00
祝日休み