こころのヨーガ・リラクゼーションⅡ
会場: Ａスタジオ
見学可能 おすすめ 夜間講座 運営管理費
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－
各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラクゼーションへと導きます。古くから受け継がれてきた伝統の中育まれた知恵と実践法が現代の私たちにやさしく寄り添います。多くの不調の原因と言われるストレスからの影響をやわらげ、内側から心身のバランスを整え、本来の自然治癒力を問わず、一人ひとりの体力や体調に合わせて無理なく行えますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
アーサナ（ヨーガのポーズ）
リラクゼーション (弛緩）
プラーナーヤーマー（呼吸法）
メディテーション （瞑想法）
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－
各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラクゼーションへと導きます。古くから受け継がれてきた伝統の中育まれた知恵と実践法が現代の私たちにやさしく寄り添います。多くの不調の原因と言われるストレスからの影響をやわらげ、内側から心身のバランスを整え、本来の自然治癒力を問わず、一人ひとりの体力や体調に合わせて無理なく行えますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
アーサナ（ヨーガのポーズ）
リラクゼーション (弛緩）
プラーナーヤーマー（呼吸法）
メディテーション （瞑想法）
講座詳細
| クラス | Ⅱ |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
木曜日
18時30分 ～ 19時45分 |
| 受講料金ほか |
2025年10月～12月（12回） 2026年1月～3月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品／動きやすい服装、ヨガマット、水会場
Ａスタジオ千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2階
講師
渡辺 直子
㈱森の33スペース代表
ヨガ講師
お問い合わせ・お申し込み
千歳道新文化センター千歳教室
〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F
窓口営業時間：平日 9:30～19:30 土日 9:30～17:00
祝日休み
予約できません。
お問い合わせください。