健康寿命を延ばそう！
健康生活年齢トレーニング ＝5/12(月)開講＝
会場: 釧路道新文化センター［5階健康舞踊室］
1DAY 入会金不要 運営管理費
「立つ」「しゃがむ」「歩く」「握る」、健康に暮らすために重要なこの基本4動作に着目して開発されたトレーニングプログラムを体験していただく講座です。基本4動作のチェックを行い「健康生活年齢」を測定。この4動作がスムーズにできるようになるための筋力トレーニングを行います。筋肉は年齢に関わらず、鍛えて成長させることができます。健康的な身体を維持するために、この機会にぜひ自宅でできる筋力トレを身につけてください。
「立つ」「しゃがむ」「歩く」「握る」、健康に暮らすために重要なこの基本4動作に着目して開発されたトレーニングプログラムを体験していただく講座です。基本4動作のチェックを行い「健康生活年齢」を測定。この4動作がスムーズにできるようになるための筋力トレーニングを行います。筋肉は年齢に関わらず、鍛えて成長させることができます。健康的な身体を維持するために、この機会にぜひ自宅でできる筋力トレを身につけてください。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 開催日 | 2025年5月12日 2025年5月19日 2025年5月26日 2025年6月2日 |
| 曜日・時間 | 13時00分 ～ 14時00分 |
| 受講料金ほか |
2025年5月～6月（4回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
| その他資料 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
・動きやすい服装、運動靴（室内用に靴底をきれいにしてお持ち下さい）その他
※ご入金後のキャンセル、欠席の場合、受講料のご返金はいたしかねます。会場
釧路道新文化センター［5階健康舞踊室］講師
田中 元大（たなか・もとひろ）
パーソナルジム Creitle（クレイトル）代表
講師プロフィール
【保有資格】NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング）
お問い合わせ・お申し込み
釧路道新文化センター
〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F
窓口営業時間：平日 9:30～18:30 土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み