ソフトヨガ

身体が硬い方でも無理なくできるポーズを主体としたヨガの基礎クラスです｡季節に応じて、ご自身で身体を守るために必要なプログラムをご用意しました。自然な呼吸でゆっくりと身体を動かすことで、心身ともにリラックス＆リフレッシュ。何となく身体がだるい方、スッキリしない方におすすめです！

※足腰に不安のある方はイスに座ってご参加いただけます。

4月　身体のチェックからスタート！！今の自分を見つめるヨガ
5月　心と身体の巡りを良くしよう！！スッキリヨガ
6月　夏への準備！！代謝をあげてここち良い汗のかける身体をつくるヨガ
7月　暑い夏こそしっかりと睡眠を！！快眠ヨガ
8月　暑い夏こそしっかりと食べよう！！夏バテ知らずのヨガ
9月　夏の疲れをリセットし秋への準備を始めよう！！呼吸しやすい身体をつくるヨガ