50代からのフィットネス

会場: 釧路道新文化センター【道新教室】

見学可能女性限定施設使用料

筋肉は使用しなければ徐々に衰えます。週に一度、全身運動を行い、適度な刺激を加えることが筋肉の栄養になります。ボールエクササイズ、ウォーキング、ストレッチ中心のエクササイズを行いながら、いつまでも元気で歩けるように、今からコツコツと筋肉の”貯筋”をはじめましょう。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週木曜日 13時30分～ 15時00分
受講料金ほか	2024年10月～12月（12回）受講料金:19,800円 2025年1月～3月（11回）受講料金:18,150円 ※別途傷害保険料がかかります。
その他資料	【駐車場】のご案内

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品/動きやすい服装、運動靴、エクササイズボール（110円で斡旋可）
○教材費/1ヵ月200円

※対象/女性のみ
※エクササイズボールは教室でも斡旋できます

釧路道新文化センター【道新教室】

浦瀬純子
日本エアロビック連盟（JAF）公認ジュンコスタジオ主宰

助講師：久慈桂子
ジュンコスタジオインストラクター

釧路道新文化センター道新教室

〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み