～簡単な運動で心もからだもすっきり！～
アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
会場: Ａスタジオ
見学可能 施設使用料
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。
・椅子を使って全身運動、足踏み、有酸素運動等を行います。
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。
・椅子を使って全身運動、足踏み、有酸素運動等を行います。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第１・３
月曜日
12時30分 ～ 13時30分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（6回） 2025年1月～3月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
持参品：動きやすい服装、運動靴、飲料水、タオルその他
〇重度の高血圧症、心臓疾患、変形性膝関節症の方は医師にご相談の上、ご参加下さい会場
Ａスタジオ千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2階
講師
吉岡 恵里子
マイレ本間フラスクール公認インストラクター
講師プロフィール
大学在学中､「子どもの生きる力を育む生涯スポーツ」をテーマに研究。
・生活習慣病予防プランナー(一般社団法人ケアフィット推進機構認定)
・JADP認定ダイエットインストラクター
・JADP認定ボディメイクインストラクター
お問い合わせ・お申し込み
千歳道新文化センター千歳教室
〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F
窓口営業時間：平日 9:30～19:30 土日 9:30～17:00
祝日休み