自力整体教室
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自力整体は、「痛みやだるさのないからだづくり」を目的とし、整体師によって考案されました。
ゆっくりとした動きの中で、毎回少しずつ自分でできる整体方法をお伝えしていきます。
10月 自律神経、交感神経と副交感神経の働きを理解する
11月 骨盤の開閉(周期も含め)を理解する
12月 手首・足首・首を柔らかく
1月 膝関節、股関節 居心地のよい関節
2月 たんでんを知る。呼吸の深さ
3月 腰痛を理解する。痛みや不調が訴えているSOSを感知する。
自力整体は、「痛みやだるさのないからだづくり」を目的とし、整体師によって考案されました。
ゆっくりとした動きの中で、毎回少しずつ自分でできる整体方法をお伝えしていきます。
10月 自律神経、交感神経と副交感神経の働きを理解する
11月 骨盤の開閉(周期も含め)を理解する
12月 手首・足首・首を柔らかく
1月 膝関節、股関節 居心地のよい関節
2月 たんでんを知る。呼吸の深さ
3月 腰痛を理解する。痛みや不調が訴えているSOSを感知する。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第２・４
木曜日
10時00分 ～ 11時30分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（6回） 2025年1月～3月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品 動きやすい服装、ヨガマット、水講師
月居 はるみ (ﾂｷｵﾘ ﾊﾙﾐ)
矢上予防医学研究所公認
自力整体ナビゲーター
お問い合わせ・お申し込み
千歳道新文化センター千歳教室
〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F
窓口営業時間：平日 9:30～19:30 土日 9:30～17:00
祝日休み