微笑禅ホーム・ヨーガ【午前コース】

会場: 小樽支社5階　健康舞踊室

見学可能施設使用料

本来ヨーガは「からだ」を通して、自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微笑んで」をモットーにした、ポーズと呼吸と瞑想（静止）の学習はどなたでも楽しめます。また瞑想（静止）の効用は体操(運動)の効用の何倍もあり、身体も心もほぐれます。はじめてみましょう！！

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週火曜日 10時00分～ 11時30分
受講料金ほか	2024年10月～12月（13回）受講料金:22,880円 2025年1月～3月（11回）受講料金:19,360円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

毎週火曜日
10時00分～ 11時30分

受講料金ほか

2024年10月～12月（13回）
受講料金:22,880円

2025年1月～3月（11回）
受講料金:19,360円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

■持参品/くつろげる服装、飲料水
■教材費/初回のみ「ﾖｰｶﾞを始める人のために」1,650円、「絵でわかるﾖｰｶﾞまんだら」1,320円、年2回「ﾖｰｶﾞの四季」800円

※1回、1ヶ月（4回）のお試しコースもございます。
(お電話でお申し込みください)

小樽支社5階　健康舞踊室
小樽市稲穂2丁目8-4 北海道新聞小樽支社内

橋本　牧子
日本ヨーガ学会講師

小樽道新文化センター

〒047-0032 小樽市稲穂2丁目8−4 北海道新聞小樽支社4F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み