護身術

非常時にも、老若男女を問わず身を守る事が出来るように、護身術とその心構えを週１回、ストレッチで体をほぐしながら楽しく学んでみませんか？

≪Ｑ＆Ａ≫
1.Ｑ：全くの素人ですが参加できますか？
　Ａ：経験は全く必要ありません。10歳以上の男女であれば参加できます。

2.Ｑ：高齢ですが参加は可能ですか？
　Ａ：お体に不自由がある方、運動に対する制限がない方ならご参加いただけます。
　　　護身術を行う前に約1時間のストレッチを行います。
　　　柔軟体操を十分に行いますので、ストレッチを行うだけでも健康増進効果があ　　　ります。週1回継続することにより、体の柔軟性の維持や向上を図ることが　　　できます。

3.Ｑ：覚えるのが苦手で自信がないのですが。
　Ａ：最初から覚えられないのは当たり前で皆さん同じですし、何度も何度も復習し　　　ながら身につけていきますのでご心配は不要です。

4.Ｑ：武道の胴着がなくても大丈夫ですか？
　Ａ：胴着は必要なく、ジャージ等の運動しやすい服装で結構です。

5.Ｑ：練習の内容はどんな内容ですか？
　Ａ：前半約1時間は体のストレッチを行います。
　　　後半約1時間はケースを想定しながら護身の術を学びます。
　　　

性別・体格の大小、力量に関係なく習得できる護身術の技を教えます。
それぞれの技は理にかなっているので、少しの力でも大きな効力がある事を実感していただけます。
突き、蹴りに対して、防御反撃の方法、腕をつかまれた時の抜き方、固め技など自分に合った護身術を学びます。