中高年のためのやさしい空手 月曜クラス
会場: 極真会館北海道本部
見学可能 夜間講座 傷害保険加入
中高年のリターンマッチ、強くなりたい、自分を鍛えたい、空手を通じて青春の思いを揺さぶる、そんな講座です。自分のペースを踏まえて時間をかけながら続けましょう。６カ月を目標に技術や身のこなしの体得を目指します。焦らず、諦めず、根気よく。
1ヵ月目 手・足による基本動作・基礎体力
2ヵ月目 ミットを用いた基本動作の確認強化・基礎体力
3ヵ月目 動きながらの基本動作、基本体力・ミットを用いた動作強化
4ヵ月目 相手と対峙しながら基本動作を行う・基礎体力
5ヵ月目 制限をしながら基本動作を行う
6ヵ月以降 制限をせず自由に相手と技の応酬を行う
中高年のリターンマッチ、強くなりたい、自分を鍛えたい、空手を通じて青春の思いを揺さぶる、そんな講座です。自分のペースを踏まえて時間をかけながら続けましょう。６カ月を目標に技術や身のこなしの体得を目指します。焦らず、諦めず、根気よく。
1ヵ月目 手・足による基本動作・基礎体力
2ヵ月目 ミットを用いた基本動作の確認強化・基礎体力
3ヵ月目 動きながらの基本動作、基本体力・ミットを用いた動作強化
4ヵ月目 相手と対峙しながら基本動作を行う・基礎体力
5ヵ月目 制限をしながら基本動作を行う
6ヵ月以降 制限をせず自由に相手と技の応酬を行う
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
月曜日
19時00分 ～ 20時30分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（12回） 2025年1月～3月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品/空手着又はジャージ、タオル※希望者には極真用空手着を教室で斡旋(約1万円)
その他
※対象／12歳以上※祝日開講日は開講時間が2時間繰上げになります
※会場：極真会館北海道本部（北区北21条西3丁目）
地下鉄24条駅徒歩5分
※6台程度駐車可能（先着順）
会場
極真会館北海道本部札幌市北区北21条西3丁目2-37
講師
㈱北海道極真会館
国際空手道連盟極真会館
北海道本部指導員
菅野 英幸(月曜担当)
嵯峨 仁朗(月曜担当)
赤石 康博(土曜担当)
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み