食生活改善メソッド～ダイエット

お腹まわりの脂肪が気になるけれど、美味しいものが食べたい！
ダイエットは、明日からって思っていても始められない！
年末年始の暴飲暴食をなかったことに…って思っているあなたのための講座です。

管理栄養士の資格を持つ講師が、、受講期間中の食生活をしっかりサポートします。
バランスよく、しっかり栄養を補給しながら体重をコントロールしていきましょう。
カラダに負担のかかるダイエットではなく、正しい食生活を身につけて健康的にダイエット！

【この講座のことをもう少し詳しく･･･】
☆教室での講義日には、毎回体重を測定します。
☆対面指導する講義(5回)と講義日以外(5回)の指導（FAXやメールやLINE）を組み合わせて体重減を目指します。
☆講義では、食品に含まれる栄養素について詳しく学び、効果的なダイエット方法を根本からお教えします。
☆講義がない間は体重変化グラフや食したメニューを記録して、毎週講師へ送ります。それに対して講師が個々にアドバイスをおこないます。

講義と個別指導を続けながら、理想の身体に！

◆ダイエット効果には、個人差があります。予めご了承ください。

～これまでに受講された方々の声～

○特にストレスを感じることなく自然に減量していきました。
○メールによる個別指導でも丁寧に質問に答えてくださり、詳しいアドバイスもいただき心強かったです。
○更年期に入り、どうしても痩せることが出来ず受講。どうしたら太るのか、自分の身体の事をじっくり知ることが出来ました。
〇同じ食事をしていた家族が－5㎏！
○減量するにはどうしたら良いか分かりませんでした。
講座を受講して、自分でも減量に成功できるんだという自信がついてきました。
○記念写真の自分の姿にショックを受け、何とかしたいと受講しました。
目標近く痩せられ、身体も軽くなり、食物の正しい食べ方も分かり嬉しいです。
○半信半疑で受講しましたが結果が出て満足しました。
○すごく太って、みにくくなってきて、何とかしたくて受講しました。講義に参加すると自分で気付けぬ大事な事を知ることができました。
○昔「ダイエット」というと、食べない！それのみでしたが、何を、どの時間帯に、どのような調理方法でと、沢山教えていただき、毎日の食生活に役立つ事が学べました。
○歩く以外に運動もせずに体重が減った！！嬉しい！！
〇肌の調子が良くなり、ウェストも細くなりました。
○日々の生活習慣を見直すことが出来ました。

【14回目の開催です】