基礎からの太極拳

太極拳を長く続けることにより、心肺機能の強化、柔軟性、心身のバランス向上などの効果をもたらします。
呼吸を整え、ゆっくりとバランスを取りながら動くことにより、いつの間にか健康な身体を作り上げていきます。さらに太極拳の難しさや奥深さを追求していくうちに、楽しさを味わえるようになります。

剣を用いた太極剣の指導もあります。

太極養生防功、ストレッチ、基本動作
24式太極拳、48式太極拳
32式剣、42式剣
伝統楊式太極拳、推手

このクラスは8年くらい太極拳を習い、規格動作の入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳を一通りマスターしている方を対象をしています。