鍛えて伸ばしてほぐし体操

会場: サンシャインスポーツクラブ

見学可能おすすめ女性限定

肩や腰に代表されれるコリ・ハリを取り除き、使いやすい身体づくりを目指します。
運動専用の棒を使って軽いコリ取りやストレッチを行い、自分の体と一生上手に付き合っていけるように、楽しくメンテナンスしましょう！
※対象／女性

【おすすめポイント】
少人数に限定しているので細かいケアが受けられます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２・４金曜日 10時00分～ 11時00分
受講料金ほか	2024年10月～12月（6回）受講料金:10,560円施設使用料:3,300円 2025年1月～3月（6回）受講料金:10,560円施設使用料:3,300円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第２・４金曜日
10時00分～ 11時00分

受講料金ほか

2024年10月～12月（6回）
受講料金:10,560円
施設使用料:3,300円

2025年1月～3月（6回）
受講料金:10,560円
施設使用料:3,300円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

●持参品／動きやすい服装、タオル、飲料水
※講座は裸足で行います。靴下を履きたい方は5本指の滑り止め付をご利用ください
●道具レンタル代　1回150円(教室で講師へお支払いください)
※棒ビクス®という専用の道具を使います。購入いただく事もできます。希望の方は講師へご相談ください。

サンシャインスポーツクラブ
札幌市中央区南3条東2丁目

遠藤　美枝
健康運動指導士
(社)日本フィットネス協会
A･D･Iエグザミナー・ディレクター、ナチュラル代表

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み