月2回の椅子ヨガ+笑いヨガ
会場: 504(スタジオ)
見学可能 施設使用料
イスに座ったまま、お仕事や家事の合間に手軽にできる「椅子ヨガ」。脚のストレッチや上半身の柔軟体操を充分にした後、ゆっくりとヨガの基本ポーズや立ちポーズを行い、笑いヨガや指ヨガなども取り入れます。通常のヨガよりも足腰への負担が少ないため、年齢を問わず、無理なく運動する事ができます。英語を交えた指導で楽しく体を動かしましょう。
イスに座ったまま、お仕事や家事の合間に手軽にできる「椅子ヨガ」。脚のストレッチや上半身の柔軟体操を充分にした後、ゆっくりとヨガの基本ポーズや立ちポーズを行い、笑いヨガや指ヨガなども取り入れます。通常のヨガよりも足腰への負担が少ないため、年齢を問わず、無理なく運動する事ができます。英語を交えた指導で楽しく体を動かしましょう。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第１・３
月曜日
16時00分 ～ 17時15分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（6回） 2025年1月～3月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／動きやすい服装、タオル会場
504(スタジオ)札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階
講師
櫻井 知子
日本ヨガ研修道場
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み