のびのびストレッチ健康体操
会場: 504(スタジオ)
見学可能 女性限定 施設使用料
背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止やリラクゼーションに効果的です。ごく自然な呼吸法でゆっくりと全身を伸ばし、ゆっくりほどいて次の動作に入る、どなたでも参加できるタオル体操、のびのび体操です。やさしいリズム体操でいきいき笑顔に。年齢や体力に合わせた身体にやさしいストレッチングでヘルシーライフを。
※対象/女性
*季節や気温、その日の体調に応じたカリキュラムを組みます。
*年齢や身体の柔軟性にあわせて指導します。
*和気あいあい、笑顔があふれるクラスです。
*心も身体ものびのびをモットーに指導します。
背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止やリラクゼーションに効果的です。ごく自然な呼吸法でゆっくりと全身を伸ばし、ゆっくりほどいて次の動作に入る、どなたでも参加できるタオル体操、のびのび体操です。やさしいリズム体操でいきいき笑顔に。年齢や体力に合わせた身体にやさしいストレッチングでヘルシーライフを。
※対象/女性
*季節や気温、その日の体調に応じたカリキュラムを組みます。
*年齢や身体の柔軟性にあわせて指導します。
*和気あいあい、笑顔があふれるクラスです。
*心も身体ものびのびをモットーに指導します。
講座詳細
クラス | 一般 |
---|---|
曜日・時間 |
毎週
木曜日
10時00分 ~ 11時15分 |
受講料金ほか |
2024年10月~12月(13回) 2025年1月~3月(11回) ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
※対象/女性○持参品/動きやすい服装、長めのスポーツタオル、靴下(運動靴、スニーカーは足首が動きにくいためNG)
その他
★おすすめポイント★ゆったりとした中で心と身体に向き合う時間をつくりましょう!
※残席わずかなため、お電話でお問い合わせください。
会場
504(スタジオ)札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階
講師
佐々木 かつ子 ほか
あーとだんす・さっぽろ主宰
助講師:佐々木 絵美
講師プロフィール
舞踊芸術研究所あーとだんす・さっぽろ主宰。洋舞踊家。
モダンダンス、モダンバレエ、ストレッチングクラスを指導。
海外研修中にニューヨークでストレッチングと出合う。
帰国後、一般を対象に健康な体づくりに必要なストレッチ講座を文化教室で開講する。
わかりやすい指導で幅広い年齢層に効果をあげている。ストレッチ指導歴38年。受賞歴あり。
(一社)現代舞踊協会参与兼相談役、札幌市豊平区文化団体協議会相談役、札幌文化団体協議会副会長 他
〈助講師:佐々木 絵美〉
舞踊芸術研究所あーとだんす・さっぽろ代表。(公社)日本バレエ協会正会員、(一社)現代舞踊協会正会員。イギリス短期留学。Royal Academy of Dance 上級試験合格者(イギリス)、アナトミー研修。
クラシックバレエ、モダンダンス、ストレッチングクラスを指導。また新体操・フィギュアスケート・バトントワリングの選手を指導。振付家、ダンサーとして国内外で活動。受賞歴あり。丁寧な指導に定評がある。
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み
定員となりました。