シニアのためのストレッチ＆健康体操

中高年の方を対象とした基礎体力向上のためのストレッチと簡単な体操のクラスです。コリや張りを感じる筋肉をじっくりとほぐして柔軟性を高めるストレッチと足腰を鍛え正しい姿勢へと導く体操に、脳を活性化する体操も取り入れながら、いつまでも若々しく過ごせるようサポートします。

＊脳生き生き元気、体も軽やか！転倒知らずの体操が盛りだくさん！
＊スリ足、つまずき防止、改善効果が期待できる脳と身体の神経伝達トレーニングです。
＊からだをほぐしながらのストレッチでしなやかな身体づくり。