さわやか健康体操

会場: 503(スタジオ)

見学可能施設使用料

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。ストレッチ体操や筋力強化運動に腰痛体操も取り入れ、個々の身体に合わせてご指導します。後半時間はリズムダンスで軽やかな歩行をめざします。腰痛や肩こりはもちろん運動不足からの不快症状も解消、身体が軽くなり身のこなしが楽になります。

●準備体操→整美体操→リズム体操→クールダウン
●毎回同じパターンでやさしく入っていきます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週水曜日 14時15分～ 15時30分
受講料金ほか	2024年10月～12月（13回）受講料金:21,450円 2025年1月～3月（12回）受講料金:19,800円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

毎週水曜日
14時15分～ 15時30分

受講料金ほか

2024年10月～12月（13回）
受講料金:21,450円

2025年1月～3月（12回）
受講料金:19,800円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

●持参品／動きやすい服装･底の薄い運動靴･タオル
※底の薄い運動靴またはバレエシューズも可
●教材費／800円(初回のみ)

★おすすめポイント★
＊頭から足の先までほぐし､ストレッチと筋力強化運動を組み立てた体操です｡
＊免疫力･自然治癒力もアップし､日常を快適に過ごすことができるようになります｡
＊体幹も強化され背中も伸び姿勢が美しくなります｡

503(スタジオ)
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階

竹内　紀子、庄末　美佐子、武田　夕美子
飯田光子SSKT
さっぽろユニークダンスグループ

20～30年のキャリアを持つ講師陣が担当しています。
講師陣も週1回のバレエレッスンで研鑽を積んでいます。

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み