腰痛・ひざ痛予防体操

会場: 604

見学可能施設使用料

腰や膝の障害の主な原因と言われる関節まわりの筋や腱の強さの状態、不適切な姿勢、運動不足などの改善を目的とした盛りだくさんのクラスです。腰や膝の障害の緩和や予防、そして再発防止をすることによって生活の質の向上を目指し、より有意義な毎日を送りましょう！

＊理想的な姿勢保持に大切な深層部の筋肉も意識的にトレーニング！
＊マイペースで無理なくできます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週火曜日 15時20分～ 16時35分
受講料金ほか	2024年10月～12月（13回）受講料金:21,450円 2025年1月～3月（11回）受講料金:18,150円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

毎週火曜日
15時20分～ 16時35分

受講料金ほか

2024年10月～12月（13回）
受講料金:21,450円

2025年1月～3月（11回）
受講料金:18,150円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品／動きやすい服装･タオル

※教室形式の会場で行います。鏡のあるスタジオでは行いませんので予めご了承ください。

604
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル6階

本田　弘恵
健康運動指導士
アメリカスポーツ医学会公認インストラクター

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み