太極拳
会場: 503(スタジオ)
見学可能 要見学 施設使用料
太極拳は年齢や性別を問わず無理なく続けられる健康法。２４の型をゆっくり繰り返し練習します。身体に意識を向けながら行うことでリラックスし、ゆったりした動きで脚力が少しずつ鍛えられます。心身の調整、体力増進のほか、型を覚えていくことで脳のトレーニングとしても適しています。
【カリキュラム】
■10月～3月
基本功（歩型･歩法･手型･手法･身法）
■10月
細部チェック反復
10月 24式動作／第1～第3
11月 24式動作／第4～第8
12月 24式動作／第9～第12
1月 24式動作／第13～第18
2月 24式動作／第19～第22
3月 24式動作／第23～第24
太極拳は年齢や性別を問わず無理なく続けられる健康法。２４の型をゆっくり繰り返し練習します。身体に意識を向けながら行うことでリラックスし、ゆったりした動きで脚力が少しずつ鍛えられます。心身の調整、体力増進のほか、型を覚えていくことで脳のトレーニングとしても適しています。
【カリキュラム】
■10月～3月
基本功（歩型･歩法･手型･手法･身法）
■10月
細部チェック反復
10月 24式動作／第1～第3
11月 24式動作／第4～第8
12月 24式動作／第9～第12
1月 24式動作／第13～第18
2月 24式動作／第19～第22
3月 24式動作／第23～第24
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
月曜日
15時30分 ～ 17時00分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（12回） 2025年1月～3月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
※4月中と10月中の入会は見学不要です。4月･10月以外の入会は要見学です。○持参品／動きやすい服装･底の薄い運動靴･タオル
その他
＊運動が苦手な方も楽しくできます。＊ゆっくり、じっくり筋力を鍛えることができます。
＊転倒予防にも効果があります。
会場
503(スタジオ)札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階
講師
藤原 真知子
公益社団法人 日本武術太極拳連盟 Ｂ級指導員
講師プロフィール
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み