太極拳
会場: 503(スタジオ)
見学可能 要見学 施設使用料
太極拳は年齢や性別を問わず無理なく続けられる健康法。24の型をゆっくり繰り返し練習します。身体に意識を向けながら行うことでリラックスし、ゆったりした動きで脚力が少しずつ鍛えられます。心身の調整、体力増進のほか、型を覚えていくことで脳のトレーニングとしても適しています。
【カリキュラム】
■4月~9月
基本功(歩型・歩法・手型・手法・身法)
■4月
細部チェック反復
4月 24式動作/第1~第3
5月 24式動作/第4~第8
6月 24式動作/第9~第12
7月 24式動作/第13~第18
8月 24式動作/第19~第22
9月 24式動作/第23~第24
太極拳は年齢や性別を問わず無理なく続けられる健康法。24の型をゆっくり繰り返し練習します。身体に意識を向けながら行うことでリラックスし、ゆったりした動きで脚力が少しずつ鍛えられます。心身の調整、体力増進のほか、型を覚えていくことで脳のトレーニングとしても適しています。
【カリキュラム】
■4月~9月
基本功(歩型・歩法・手型・手法・身法)
■4月
細部チェック反復
4月 24式動作/第1~第3
5月 24式動作/第4~第8
6月 24式動作/第9~第12
7月 24式動作/第13~第18
8月 24式動作/第19~第22
9月 24式動作/第23~第24
講座詳細
クラス | 一般 |
---|---|
曜日・時間 |
毎週
月曜日
15時30分 ~ 17時00分 |
受講料金ほか |
2024年10月~12月(12回) 2025年1月~3月(12回) ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
※4月中と10月中の入会は見学不要です。4月・10月以外の入会は要見学です。○持参品/動きやすい服装・底の薄い運動靴・タオル
その他
*運動が苦手な方も楽しくできます。*ゆっくり、じっくり筋力を鍛えることができます。
*転倒予防にも効果があります。
会場
503(スタジオ)札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階
講師
藤原 真知子
公益社団法人 日本武術太極拳連盟 B級指導員
講師プロフィール
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センター札幌教室
〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル
窓口営業時間:平日 9:30~19:00 土曜 9:30~18:00
日曜・祝日休み