～脳と足裏～
Ｗの刺激＆ヨガストレッチ
会場: 駅前4番教室
見学可能 施設使用料
左右で違う動きをしたり、4つの動作を行ったりすることで、脳の活性化を図りながら、同時に青竹を使って足裏を刺激していきます。青竹を踏むことにより、足裏の毛細血管や、脳の司令部である前頭葉への血液量が増え、その結果、冷え性やむくみ、疲労回復促進、軽度認知症の改善が期待できると言われています。年齢や体力に自信のない方でも楽しめる内容ですので、どなたでも楽しくご受講いただけます。
左右で違う動きをしたり、4つの動作を行ったりすることで、脳の活性化を図りながら、同時に青竹を使って足裏を刺激していきます。青竹を踏むことにより、足裏の毛細血管や、脳の司令部である前頭葉への血液量が増え、その結果、冷え性やむくみ、疲労回復促進、軽度認知症の改善が期待できると言われています。年齢や体力に自信のない方でも楽しめる内容ですので、どなたでも楽しくご受講いただけます。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第１・３
金曜日
13時00分 ～ 14時30分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（6回） 2025年1月～3月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／動きやすい服装、靴下（なるべく厚めの物)、飲料水、タオル会場
駅前4番教室講師
滝本 静
ＪＷＩ／ＡＦＡＡ認定 フィットネスインストラクター
お問い合わせ・お申し込み
旭川道新文化センター旭川駅前教室
〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F
窓口営業時間：平日 9:30～18:30 土曜 9:30～17:00 日曜 9:30～15:00
祝日休み