身体が硬い、体力に自信のない方でも
中・高齢者のための『ヨガ』
会場: 駅前スタジオ
見学可能 施設使用料
『ヨガ』は運動が苦手、身体が硬い、体力に自信のない方でも気軽に始める事のできる健康法です。「ヨガの呼吸法」により血液や脳に酸素をより多く送ることで心身がリラックスできるようになり、「ヨガのポーズ」で身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上する効果があると言われています。講座では中・高齢者に合わせた講師オリジナルの無理のないカリキュラムで、ゆっくり丁寧に指導します。
『ヨガ』は運動が苦手、身体が硬い、体力に自信のない方でも気軽に始める事のできる健康法です。「ヨガの呼吸法」により血液や脳に酸素をより多く送ることで心身がリラックスできるようになり、「ヨガのポーズ」で身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上する効果があると言われています。講座では中・高齢者に合わせた講師オリジナルの無理のないカリキュラムで、ゆっくり丁寧に指導します。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
金曜日
11時30分 ～ 12時45分 |
| 受講料金ほか |
2024年10月～12月（13回） 2025年1月～3月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水、大きめのバスタオル（またはヨガマット）会場
駅前スタジオ講師
河部 凡子
YOGAスタジオLOTUS講師
お問い合わせ・お申し込み
旭川道新文化センター旭川駅前教室
〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F
窓口営業時間：平日 9:30～18:30 土曜 9:30～17:00 日曜 9:30～15:00
祝日休み
予約できません。
お問い合わせください。