旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 :平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:00 日曜 9:30~15:00 (祝日休み)

転倒防止・体力促進!

はつらつ健康体操

会場: 駅前スタジオ

見学可能 女性限定 施設使用料

毎日を健康ではつらつと過ごすための”体”づくりを目指します。椅子に座ってのレッスンが中心で、ジムボールやステップ台等を使った運動で、筋力や体幹を鍛えながら、バランス力を高め、転倒や寝たきりを防止しましょう。ストレッチ運動は各関節の可動域を広げ、柔軟性を高める効果が期待できると言われています。有酸素運動も適度に加え、体力低下を防ぎます。自分のペースで気軽に楽しんでください。

毎日を健康ではつらつと過ごすための”体”づくりを目指します。椅子に座ってのレッスンが中心で、ジムボールやステップ台等を使った運動で、筋力や体幹を鍛えながら、バランス力を高め、転倒や寝たきりを防止しましょう。ストレッチ運動は各関節の可動域を広げ、柔軟性を高める効果が期待できると言われています。有酸素運動も適度に加え、体力低下を防ぎます。自分のペースで気軽に楽しんでください。

講座詳細

クラス 一般
曜日・時間 毎週 金曜日
10時00分 ~ 11時00分
受講料金ほか

2024年10月~12月(13回)
受講料金:20,020円

2025年1月~3月(12回)
受講料金:18,480円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。 そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

○持参品/動きやすい服装、運動靴、タオル、飲料水

その他

○対象/女性

会場

駅前スタジオ

講師

児玉正枝
フィットネス指導員(ADI/HIT公認)

お問い合わせ・お申し込み

旭川道新文化センター旭川駅前教室

0166-25-8806

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F

窓口営業時間:平日 9:30~18:30 土曜 9:30~17:00 日曜 9:30~15:00
祝日休み