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旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 ：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00　日曜 9:30～15:00 （祝日休み）

女性のための骨盤底筋群(ひめトレ®)体操

会場: 駅前スタジオ

見学可能女性限定施設使用料

「ひめトレ®ポール」を使って、骨盤や内臓を支える筋肉を刺激する簡単な体操です。日頃運動をされていない方にも分かりやすくお教えします。肩こり・腰痛・猫背などの姿勢に関わる筋肉を鍛えるなどと、尿漏れ等の改善も期待できます。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	第２・４月曜日 09時40分～ 11時10分
受講料金ほか	2024年10月～12月（5回）受講料金:9,350円 2025年1月～3月（5回）受講料金:9,350円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

第２・４月曜日
09時40分～ 11時10分

受講料金ほか

2024年10月～12月（5回）
受講料金:9,350円

2025年1月～3月（5回）
受講料金:9,350円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品／動きやすい服装、タオル、飲み物
○教材費／1回150円（ひめトレ®レンタル料）
※ひめトレ®（税込み3,300円）の購入希望につきましてはお申し出ください。

○対象／女性

駅前スタジオ

水野　優美子
ピラティスインストラクター

旭川道新文化センター旭川駅前教室

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目旭川駅前ビル2F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00　日曜 9:30～15:00
祝日休み

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