熟年からのゆっくり健康ウォーキング

ウォーキングは誰でも、どこでも簡単に行える健康法です。ところが、正しい知識がないと、シューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知って、正しいウォーキング法を身につけ、健康な毎日を過ごしましょう。

お申し込みはお電話で承ります。

＜予定カリキュラム＞
①４月１０日(水)北大構内と清華亭コース（5.0㎞）
北大構内の歴史的建造物やポプラ並木、札幌市有形文化財指定の清華亭を巡る
[集合・解散／JR札幌駅南口]

②５月８日(水)アンパン道路と月寒公園コース（4.2㎞）
アンパン道路と月寒公園内、高台公園を歩く
[集合：地下鉄東豊線 月寒中央駅改札前／解散：地下鉄南北線南平岸前]

③6月１２日(水)北野たかくら緑地コース（4.8㎞）
高倉牧場跡地の公園を中心に大谷地界隈の公園を巡る
[集合・解散／地下鉄東西線大谷地駅]

④7月１０日(水)手宮緑化植物園と小樽北運河コース（5.0㎞）
人気の高い小樽ウォーク、今回は北運河から手宮緑化植物園を巡る
[集合：JR小樽駅／解散：小樽運河プラザ]

⑤８月２１日(水)天神山緑地と精進川コース（4.5㎞）
天神山緑地から精進川河畔公園を歩く
[集合：地下鉄南北線南平岸駅改札前／解散：地下鉄南北線中の島駅]

⑥９月１１日(水)あいの里公園と茨戸川緑地コース（5.5㎞）
あいの里公園、トンネウス沼から茨戸川緑地を歩く
[集合：JRあいの里公園前／解散：JRあいの里教育大前]

・各日9：50集合、10：00スタート。
・交通費は自己負担です。
・小雨決行（悪天候の場合は翌週に延期します）。
・欠席される場合は、前日17時までに道新文化センターまでご連絡ください。
・当日の天候や状況により、コースや内容を変更する場合があります。

※下記「その他講座資料」をご一読いただきご受講をお願いいたします。