健康と若さを保つストレッチ体操
自彊術(じきょうじゅつ）
会場: 駅前スタジオ
見学可能 施設使用料
日本で最初に作られた健康の為の体操です。呼吸に合わせた動作など３１の動作でゆがみを整え、身体の関節を満遍なく動かす事で、血液の循環を促し、内臓機能を元気にして行きます。高齢者、特に男性の運動不足を補う効果があり、女性の老化を防ぐ美容効果のある手技を行います。高血圧、腰痛、肩こりなどの生活習慣病にも改善効果が見られます。
日本で最初に作られた健康の為の体操です。呼吸に合わせた動作など３１の動作でゆがみを整え、身体の関節を満遍なく動かす事で、血液の循環を促し、内臓機能を元気にして行きます。高齢者、特に男性の運動不足を補う効果があり、女性の老化を防ぐ美容効果のある手技を行います。高血圧、腰痛、肩こりなどの生活習慣病にも改善効果が見られます。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
水曜日
10時00分 ～ 11時30分 |
| 受講料金ほか |
2024年4月～6月（12回） 2024年7月～9月（12回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／タオル､運動しやすい服装会場
駅前スタジオ講師
鍵窪 みどり
公益社団法人自彊術普及会指導員
お問い合わせ・お申し込み
旭川道新文化センター旭川駅前教室
〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F
窓口営業時間：平日 9:30～18:30 土曜 9:30～17:00 日曜 9:30～15:00
祝日休み