自力整体教室
見学可能 おすすめ 施設使用料
自力整体は、「痛みやだるさのないからだづくり」を目的とし、整体師によって考案されました。
ゆっくりとした動きの中で、毎回少しずつ自分でできる整体方法をお伝えしていきます。
10月 自律神経、交感神経と副交感神経の働きを理解する
11月 骨盤の開閉(周期も含め)を理解する
12月 手首・足首・首を柔らかく
1月 膝関節、股関節 居心地のよい関節
2月 たんでんを知る。呼吸の深さ
3月 腰痛を理解する。痛みや不調が訴えているSOSを感知する。
自力整体は、「痛みやだるさのないからだづくり」を目的とし、整体師によって考案されました。
ゆっくりとした動きの中で、毎回少しずつ自分でできる整体方法をお伝えしていきます。
10月 自律神経、交感神経と副交感神経の働きを理解する
11月 骨盤の開閉(周期も含め)を理解する
12月 手首・足首・首を柔らかく
1月 膝関節、股関節 居心地のよい関節
2月 たんでんを知る。呼吸の深さ
3月 腰痛を理解する。痛みや不調が訴えているSOSを感知する。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第２・４
木曜日
10時00分 ～ 11時30分 |
| 受講料金ほか |
2024年4月～6月（6回） 2024年7月～9月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。 そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。 講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品 動きやすい服装、ヨガマット、水講師
月居 はるみ (ﾂｷｵﾘ ﾊﾙﾐ)
矢上予防医学研究所公認
自力整体ナビゲーター
お問い合わせ・お申し込み
千歳道新文化センター千歳教室
〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F
窓口営業時間：平日 9:30～19:30 土日 9:30～17:00
祝日休み